Wie viele Kalorien hat Pois chiche sec?

100 g Pois chiche sec haben 340 kcal.

Ist Pois chiche sec proteinreich?

Pois chiche sec enthält 22,5 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiche sec?

Pois chiche sec hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiche sec?

Pois chiche sec enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois chiche sec

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte légumes sec Rochereau

Pois chiche sec enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (347 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

22,5 gProtein

58 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	22,5 g	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein22,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,5 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: légumes sec Rochereau
Barcode: 3243290000269
Menge: 500 g
Kategorie: Getrocknete Kichererbsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pois chiches moyens 1 kg Trevi	340	21,6 g	50,3 g	3,6 g
Ceci Vivaterra	340	24 g	40 g	4,4 g
Cece nero della Murgia Terre di Altamura	340	20 g	45 g	6 g
Pois chiche Légumor	341	25 g	49 g	10 g
Pois chiches Vivien paille	339	19,3 g	43,3 g	6 g
Ceci biologici vivibio	341	22 g	45 g	4,6 g
Pois chiches géants Gout & Saveur	339	19,3 g	43,2 g	8 g
Pois chiches secs Grain de Frais	339	19 g	43 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3243290000269. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.