Wie viele Kalorien hat Pluma?

100 g Pluma haben 253 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 253 kcal.

Ist Pluma proteinreich?

Pluma enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pluma?

Pluma hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pluma?

Pluma enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 8,4 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pluma

Verpacktes Produkt Obst Pluma Ica

Pluma enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 253 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

15 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

21 gFett

253kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,4 g	42 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 0,8 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pluma Ica
Barcode: 2319355107318
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Confiture oranges et fruits rouges Marks & Spencer	253	0,6 g	61 g	0,5 g
Raspberry & Orange Conserve DUERR'S	253	0,49 g	63,1 g	0,1 g
BerryWhiteChoc Mymuesli	253	6,7 g	31,6 g	10,1 g
Amino+ EAA/BCAA Blue Raspberry Emerald Labs	253	50,7 g	13,3 g	0 g
Fruits noirs confiture Boni	253	0,5 g	61 g	0,5 g
Raspberry Preserve Well Done	253	0,5 g	65 g	0,2 g
Dr Arnott’s Strawberry Preserve The Real Mary King‘s Close	253	0,3 g	63 g	0 g
Vive le Mélange de Fruits Noberasco	253	1,3 g	56 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2319355107318. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.