Wie viele Kalorien hat Plain yogurt?

100 g Plain yogurt haben 65 kcal. Serving, 105 g (105 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Plain yogurt?

Plain yogurt enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 105 g (105 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain yogurt?

Plain yogurt hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plain yogurt?

Plain yogurt enthält 3,2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Juhayna

Plain yogurt enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 105 g (105 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

3,6 gProtein

5 gKohlenhydrate

3,2 gFett

68kcal in Serving, 105 g (105 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64,8 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,6 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Fett3,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Juhayna
Barcode: 6223000351321
Portion laut Etikett: 105 g
Kategorie: Joghurt

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt alla Greca Pesca parmalat zymil	65	6,5 g	9,7 g	0 g
Iogurte Aroma Morango Continente	65	3,2 g	9,8 g	1,4 g
Yogur natural vaca y oveja Granja Noe	65	3,5 g	4,6 g	3,7 g
Masti Dahi Amul	65	4 g	4,6 g	3,1 g
Organic lowfat yogurt french vanilla Trader Joe's	65	3,5 g	11,2 g	0,88 g
Organic Lowfat Yogurt Vanilla 365 Whole Foods Market	65	3,5 g	11,2 g	0,88 g
Organic Plain Yogurt Kalona Super Natural	65	4,1 g	5,9 g	2,7 g
Landjoghurt mild 3,5% Fett Mertinger Milchhof	65	4,4 g	3,9 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6223000351321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.