Wie viele Kalorien hat Plain Greek Yogurt?

100 g Plain Greek Yogurt haben 120 kcal. Serving, 1 serving, 125 g (125 g): etwa 150 kcal.

Ist Plain Greek Yogurt proteinreich?

Plain Greek Yogurt enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 serving, 125 g (125 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Greek Yogurt?

Plain Greek Yogurt hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plain Greek Yogurt?

Plain Greek Yogurt enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plain Greek Yogurt?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Sourmilk

Plain Greek Yogurt enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 125 g (125 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pro 100 g

12 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

5,6 gFett

150kcal in Serving, 1 serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	120 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	24 mg	8 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Calcium L	104 mg	8 %
Kalium L	144 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium52 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sourmilk
Barcode: 0199284144743
Portion laut Etikett: 1 serving (125 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
2% milk Moomers	120	9 g	12 g	5 g
Wexford Rhubarb Yogurt Dunnes Stores Simply Better	120	3,3 g	12 g	6,3 g
Home Barista Oat Milk Vitasoy	120	1,4 g	15,6 g	5,3 g
Egg Noodles Asda	120	3,4 g	19 g	3 g
Greek yogurt Président choice	120	8,6 g	10,9 g	4,6 g
Lactose free plain milk Meiji	120	6 g	8 g	7 g
Cottage cheese Clover	120	14 g	4 g	5 g
Almond Based Yogurt H-E-B	120	4 g	8,7 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0199284144743. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.