Ist Pinoli proteinreich?

Pinoli enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinoli?

Pinoli hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pinoli?

Pinoli enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pinoli?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pinoli

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Ciavolino

Pinoli enthält 584 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 685 kcal pro 100 g über 294 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

584kcal pro 100 g

20 gProtein

12 gKohlenhydrate

48 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	584 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 16 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,6 g)
Fett48 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 65 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium8 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ciavolino
Barcode: 8057737400971
Kategorie: Pinienkerne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pinoli Ciavolino	584	20 g	12 g	48 g
Pinoli Ciavolino	584	20 g	12 g	48 g
pignons de pin Papilles du Monde	584	20 g	12 g	48 g
Pinoli mediterrenei Bio Pietro Coricelli	584	20 g	12 g	48 g
Pinoli Ciavolino	584	20 g	12 g	45 g
Pinoli Ciavolino	584	20 g	12 g	48 g
Pinoli sgusciati Mainardi	584	20 g	12 g	48 g
Pinienkerne Dennree	584	38 g	1,9 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8057737400971. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.