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Pilau Rice

Verpacktes Produkt Gemüse Co-op Takeaway Side

Pilau Rice enthält 117 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 175 g (175 g) liefert etwa 204 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pilau Rice von Co-op Takeaway Side, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
117kcal pro 100 g
3,1 gProtein
22,3 gKohlenhydrate
1,5 gFett
204kcal in Serving, 1 portion, 175 g (175 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 117 kcal
Fett gesamt L 1,5 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,23 g 1 %
Natrium L 106 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,3 g 8 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 0,29 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,1 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 12 %117kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
  • Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
  • Zucker0,29 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
  • Fett1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,23 güber dem Median für Gemüse (Median 0,2 g)
  • Natrium106 mgüber dem Median für Gemüse (Median 9,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Co-op Takeaway Side
Barcode
5000129385625
Menge
350 g
Portion laut Etikett
1 portion (175 g)
Kategorie
Gemüse aus Spanien
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pilau Rice (Water, White Rice, Rapeseed Oil, Salt, Cumin Seeds, Turmeric Extract, Ground Cardamom, Ground Cinnamon, Ground Bay Leaf, Ground Cloves).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000129385625. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pilau Rice?

100 g Pilau Rice haben 117 kcal. Serving, 1 portion, 175 g (175 g): etwa 204 kcal.

Wie viel Protein hat Pilau Rice?

Pilau Rice enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 1 portion, 175 g (175 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pilau Rice?

Pilau Rice hat 22,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pilau Rice?

Pilau Rice enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,23 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pilau Rice?

100 g enthalten 106 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.