Wie viele Kalorien hat Peri Peri Makhana?

100 g Peri Peri Makhana haben 460 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 92 kcal.

Wie viel Protein hat Peri Peri Makhana?

Peri Peri Makhana enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peri Peri Makhana?

Peri Peri Makhana hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peri Peri Makhana?

Peri Peri Makhana enthält 22,8 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Peri Peri Makhana?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peri Peri Makhana

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Khetika

Peri Peri Makhana enthält 460 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 92 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (470 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

460kcal pro 100 g

7,6 gProtein

56 gKohlenhydrate

22,8 gFett

92kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	460 kcal
Fett gesamt L	22,8 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Cholesterin L	1 mg	0,3 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	12,1 g	43 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,7 g)
Ballaststoffe12,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 9 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,5 g)
Fett22,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Natrium720 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Khetika
Barcode: 8904542700300
Menge: 20g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Fuchsnüsse
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Makhana, Olive Oil, Peri Peri Spice Blend & Condiments [Red Chilli Powder, Dry Mango, Cumin, Dry Ginger, Pepper, Tomato Powder, Garlic Powder ＆ Onion Powder], Iodized Salt, Mishri Powder & Potato Powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Kartoffel Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dinoo's Makhana Sour Cream & Onion Dinoo's	454	7,1 g	71,4 g	14,3 g
Roasted Makhana M.O.M	468	7 g	65 g	20 g
Protein Pops Hawaiian Barbecue 4700 BC Gourmet Snacks	469	10 g	58,2 g	21,4 g
Bold Cheddar Makhana Rooted Delights	450	8,7 g	73,6 g	13,4 g
Farmley Cream & Onion Makhana Farmley	470	7,8 g	62 g	21 g
Himalayan Salt Makhana Farmley	450	6,1 g	52,1 g	21,8 g
Farmley Makhana Peri Peri Farmley	475	7,8 g	63,4 g	19,8 g
Purva Bites Roasted Makhana Purva Bites	478	8,1 g	68,7 g	18,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904542700300. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.