Wie viele Kalorien hat Pepperskinke?

100 g Pepperskinke haben 120 kcal.

Ist Pepperskinke proteinreich?

Pepperskinke enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 61 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pepperskinke?

Pepperskinke hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pepperskinke?

Pepperskinke enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pepperskinke

Verpacktes Produkt Gemüse Kolonihagen

Pepperskinke enthält 120 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pro 100 g

17 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

4,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	120 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,9 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 61 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett4,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Protein pro 100 kcal14,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kolonihagen
Barcode: 7032069109298
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Small Frozen Jacket Potato Iceland	120	1,6 g	26,3 g	0,4 g
Hasselback potatoes Lidl	120	2,9 g	21,1 g	2 g
Picholine Olives Musette	120	0 g	0 g	13,3 g
Corn Flakes Great Value	120	2 g	26 g	0,5 g
Potato Gnocchi Mamma Emma	120	5,1 g	20,9 g	0,69 g
Southwest Salad Kit Presidents Choice	120	2 g	10 g	8 g
Stuffed Italian Pepper Farmboy	120	7,5 g	7 g	7 g
Chef Salad Little Salad Bar	120	6 g	4 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7032069109298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.