Wie viele Kalorien hat PB&J?

100 g PB&J haben 373 kcal. Serving, 1 portion, 142 g (142 g): etwa 530 kcal.

Ist PB&J proteinreich?

PB&J enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 portion, 142 g (142 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat PB&J?

PB&J hat 45,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 18,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat PB&J?

PB&J enthält 16,2 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat PB&J?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

PB&J

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Fresh And Ready Foods

PB&J enthält 373 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 142 g (142 g) liefert etwa 530 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

373kcal pro 100 g

11,3 gProtein

45,8 gKohlenhydrate

16,2 gFett

530kcal in Serving, 1 portion, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	16,2 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,8 g	17 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	18,3 g
Zugesetzter Zucker L	16,2 g	32 %
Protein L	11,3 g	23 %
Kalium L	232 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker18,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett16,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium352 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fresh And Ready Foods
Barcode: 0682906906206
Portion laut Etikett: 1 portion (142 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromages Casteloes	373	22 g	0,4 g	31 g
OTA Solknas Choko & Kokos OTA	373	10 g	55 g	8 g
Protein PWDR Vanilla PWDRS	373	82,1 g	7,5 g	0 g
Whey Isolat PB Choc Myprotein	373	90 g	2,5 g	0,3 g
Picos utrerano sourdough Dunnes Stores	373	11 g	77 g	1,4 g
Capricci gluten free Germinal	373	7,9 g	77 g	2,9 g
Emmental Monoprix Bio	373	28 g	0 g	29 g
Tonic' Barre - Pistaches et fleur de sel Mel Tonic	373	5,9 g	60 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0682906906206. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.