Ist Pasta proteinreich?

Pasta enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta?

Pasta hat 68,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pasta?

Pasta enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pasta

Verpacktes Produkt Gemüse Italianavera

Pasta enthält 351 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 29 kcal pro 100 g über 435 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pro 100 g

13,1 gProtein

68,2 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	351 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	68,2 g	25 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,1 g
Protein L	13,1 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Zucker3,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4 g)
Fett1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Italianavera
Barcode: 8051513037634
Kategorie: Tomaten und ihre Erzeugnisse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Délice de tomates séchées Les Mets de Provence	295	2,7 g	15,7 g	25,5 g
Bruschetta Deluxe Potluck	273	12 g	43 g	1,8 g
Bruschetta ai pomodori essiccati Montalbano	430	2,5 g	4,1 g	44 g
Tomate Maribel	244	0,8 g	58,7 g	0,3 g
Soltørrede tomater i strimler Nevella	222	5 g	18,1 g	13,2 g
Bio Tomatenaufstrich Nussyy	216	4,3 g	6,5 g	19 g
Томаты вяленые Berni	212	8 g	12 g	20 g
Avocado Tomato Basil Sainsbury's	199	6,5 g	27 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8051513037634. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.