Wie viele Kalorien hat Palak Paneer?

100 g Palak Paneer haben 128 kcal. Serving, 350 g (350 g): etwa 448 kcal.

Wie viel Protein hat Palak Paneer?

Palak Paneer enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,3 g in Serving, 350 g (350 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Palak Paneer?

Palak Paneer hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Palak Paneer?

Palak Paneer enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Palak Paneer?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Palak Paneer

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Løgismose

Palak Paneer enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 448 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

5,5 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

9 gFett

448kcal in Serving, 350 g (350 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,1 g
Protein L	5,5 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Løgismose
Barcode: 5713507057938
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 350 g
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hakkede tomater (tomater, tomatjuice, surhedsregulerende middel: citronsyre), 17% hvid ost i tern (pasteuriseret MÆLK, salt, MÆLKESYREKULTUR, mikrobiel osteløbe), squash, 15% spinat, løg, FLØDE, 9% grønne linser, rapsolie, hvidløg, ingefær, brun farin, salt, chilipeber, 0,3% garam masala blend (krydderier spidskommen, gurkemeje, koriander, paprika, bukkehornsfrø, kardemomm konserveringsmiddel: kaliumsorbat. Pakket i beskyttende atmosfære.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Rahm Raps (Rübsenöl)Knoblauch Zucker Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Melange de cereales et legumes Comme j'aime	128	4 g	19 g	3 g
Kohlrouladen Premios	128	8,1 g	7,4 g	7,4 g
Lentejas cocidas Casa Mas	128	5,1 g	24,5 g	1,1 g
Saumon Atlantique fondue de poireaux Marque Repère	128	12 g	2,4 g	7,8 g
Linsenbolognese Juit	128	4,3 g	15 g	4,6 g
Plat préparé au jacquier bio Curry Nature Active Bio	128	1,4 g	9,3 g	8,6 g
Insalata Tricolore Emmefood	128	4 g	17 g	4,6 g
Fabada Asturiana La Fragua	128	6,5 g	11,8 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5713507057938. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.