Wie viele Kalorien hat overnight oats Nussecke?

100 g overnight oats Nussecke haben 412 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 206 kcal.

Ist overnight oats Nussecke proteinreich?

Overnight oats Nussecke enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat overnight oats Nussecke?

Overnight oats Nussecke hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat overnight oats Nussecke?

Overnight oats Nussecke enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat overnight oats Nussecke?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

overnight oats Nussecke

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta 3bears

Overnight oats Nussecke enthält 412 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 206 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

412kcal pro 100 g

12 gProtein

50 gKohlenhydrate

16 gFett

206kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	412 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	9,9 g	35 %
Zucker gesamt L	14 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe9,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett16 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium16 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 3bears
Barcode: 4260462988056
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
billes au foie gras de canard coeur figue et graines de pavot Madrange	412	7,5 g	10 g	38 g
Shin Noodles SHIN	412	8,8 g	67,5 g	12,3 g
Super petit déjeuner: avoine, sarrasin, graines de lin, maca, cannelle, purée d’amandes Iswari	412	15 g	46 g	16 g
Super petit déjeuner: avoine, sarrasin , graines de lin Iswari	412	15 g	46 g	16 g
Double Dark Chocooate King Arthur	412	8,8 g	70,6 g	14,7 g
Multi Grain barretta Eurospin	412	6,7 g	70 g	11 g
Oats & whey - chocolat noisette Prozis	412	33 g	51 g	5,3 g
Mighty Oats Instant Super Cereal Little Duck Organics	412	11,8 g	70,6 g	11,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260462988056. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.