Wie viele Kalorien hat Oster Teilsames essfertig (ham)?

100 g Oster Teilsames essfertig (ham) haben 164 kcal.

Ist Oster Teilsames essfertig (ham) proteinreich?

Oster Teilsames essfertig (ham) enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oster Teilsames essfertig (ham)?

Oster Teilsames essfertig (ham) hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oster Teilsames essfertig (ham)?

Oster Teilsames essfertig (ham) enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oster Teilsames essfertig (ham)?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oster Teilsames essfertig (ham)

Verpacktes Produkt Fleisch Stastnik

Oster Teilsames essfertig (ham) enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 49 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

164kcal pro 100 g

20 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Natrium L	2.000 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,6 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett9 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Stastnik
Barcode: 2114295007670
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef Pot Roast Kirkland Signature	164	18,6 g	2,9 g	8,6 g
marketside pulled pork Marketside	164	12,1 g	11,4 g	7,1 g
Beef Pot Roast Kirkland	164	18,6 g	2,9 g	8,6 g
Beef Pot Roast Kirkland Signature	164	18,6 g	2,9 g	8,6 g
Meat-Free Hot Dogs Plant Chef	164	5,5 g	7,2 g	8,6 g
Low protein salami Aalbæk	164	28 g	1,7 g	5 g
Beef Pot Roast Kirkland	164	18,6 g	2,9 g	8,6 g
Beef Pot Roast Kirkland	164	18,6 g	2,9 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2114295007670. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.