Wie viele Kalorien hat Organic whole Scottish oats?

100 g Organic whole Scottish oats haben 372 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 149 kcal.

Ist Organic whole Scottish oats proteinreich?

Organic whole Scottish oats enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic whole Scottish oats?

Organic whole Scottish oats hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic whole Scottish oats?

Organic whole Scottish oats enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Organic whole Scottish oats?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic whole Scottish oats

Verpacktes Produkt Fleisch Marks & Spencers

Organic whole Scottish oats enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

10,8 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

7,7 gFett

149kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	10,8 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe8,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 29310807
Portion laut Etikett: 40.0 g
Kategorie: Frühstück
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vermont Maple Fully Cooked Sausage Links Banquet	315	11,1 g	3,7 g	27,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29310807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.