Wie viele Kalorien hat OATflakes copos de avena integrales?

100 g OATflakes copos de avena integrales haben 370 kcal.

Ist OATflakes copos de avena integrales proteinreich?

OATflakes copos de avena integrales enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 28 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat OATflakes copos de avena integrales?

OATflakes copos de avena integrales hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat OATflakes copos de avena integrales?

OATflakes copos de avena integrales enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat OATflakes copos de avena integrales?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

OATflakes copos de avena integrales

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta HSN

OATflakes copos de avena integrales enthält 370 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

16 gProtein

54 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 28 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Fett7,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 97,5 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: HSN
Barcode: 5060326278762
Menge: 1 x 25 g
Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Oat Kayy	372	30 g	60,5 g	1 g
Fontactiv cereales ordesa	367	9,6 g	72,8 g	1,7 g
Kayy high protien oats green apple flavor Katy	365	30 g	60,5 g	1 g
Whole oatflour almond Yamamoto	363	13 g	55 g	7,7 g
Total Oats And Whey MYPROTEIN	383	38 g	43 g	6,5 g
High protein stick rice up raspberry Rice Up	395	30 g	37 g	16 g
Cereales cacao con quinoa Babybio	398	10 g	85 g	1,8 g
Evowhey & Oats HSN	400	43 g	40 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060326278762. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.