Wie viele Kalorien hat Oat Flakes Whole?

100 g Oat Flakes Whole haben 361 kcal.

Ist Oat Flakes Whole proteinreich?

Oat Flakes Whole enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Flakes Whole?

Oat Flakes Whole hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Flakes Whole?

Oat Flakes Whole enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Flakes Whole

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Yutto

Oat Flakes Whole enthält 361 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

361kcal pro 100 g

13 gProtein

68 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett6,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yutto
Barcode: 8595643810694
Portion laut Etikett: 1 to
Kategorie: Getreideflocken

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boles de blat de moro amb mel Bonpreu	361	5,5 g	82 g	0,6 g
Multigrain puffs Bio &me	360	11,2 g	59,2 g	6 g
Flakes espelta Barnhouse	360	12 g	68 g	2,2 g
Fiocchi di farro Sarchio	360	12 g	69 g	2,2 g
Trigo Espelta Kentaur	360	12 g	69 g	2,2 g
Soy Protein Crispies KoRo	363	60 g	26 g	1,8 g
Bio-Hirseflocken Dennree	363	11 g	69 g	3,9 g
Kernige Haferflocken Heinmbach-Mühle Bio	363	12,8 g	58,5 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8595643810694. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.