Ist Muesli proteinreich?

Muesli enthält 33,3 g Protein pro 100 g (67 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli?

Muesli hat 14,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,1 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli?

Muesli enthält 22,3 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Superfoods

Muesli enthält 429 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

429kcal pro 100 g

33,3 gProtein

14,2 gKohlenhydrate

22,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	22,3 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	14,2 g	5 %
Ballaststoffe L	19,1 g	68 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Protein L	33,3 g	67 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein33,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe19,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker5,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett22,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Superfoods
Barcode: 3858890103014
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coco pops Kellogg's	429	6 g	88 g	1,7 g
Gluten Free Double Chocolate Chip Granola Bars Annie's	429	7,1 g	67,9 g	12,5 g
Granola Dark Chocolate Kellogg's	429	8 g	71,5 g	15 g
Granola Crujiente De Canela Superior Grocers	429	7,1 g	78,6 g	8,9 g
Honey Cashew Protein Granola Catalina Crunch	429	21,4 g	53,6 g	17,9 g
Kissypoo granola by crapola all natural healthy Crapola!	429	14,3 g	66,1 g	14,3 g
Granola Bars Trader Joe's	429	8,6 g	65,7 g	14,3 g
Kind Peanut Butter Berry Granola bar Kind	429	8,6 g	68,6 g	12,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3858890103014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.