Ist Muesli proteinreich?

Muesli enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli?

Muesli hat 58,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 14,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli?

Muesli enthält 14,4 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Mymuesli

Muesli enthält 422 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

422kcal pro 100 g

10,2 gProtein

58,8 gKohlenhydrate

14,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	422 kcal
Fett gesamt L	14,4 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	58,8 g	21 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	14,1 g
Protein L	10,2 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe8,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker14,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett14,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mymuesli
Barcode: 4251680811509
Kategorie: Müsli

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Banane Coconut mymuesli	422	11,7 g	56 g	15,5 g
Musli for active people Seitenbacher	422	15,6 g	64,4 g	11,1 g
Knuspermüsli mit roten Früchten Gramm	422	10 g	65,7 g	12 g
Granola oats & honey Giant	422	10,9 g	71,9 g	12,5 g
Granola canneberges noix bresil graine de courges Terres et Céréales	422	11 g	60 g	13 g
Bio Hafer Crunchy Waldbeeren Detmers Getreide Vollwert-Kost	422	8,4 g	66,5 g	11,9 g
Rougail tamarin Crownfield	422	7,8 g	66,9 g	11,9 g
Granola miel de avejas y pasas Schullo	422	11,1 g	73,3 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4251680811509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.