Wie viele Kalorien hat M&S Food Spaghetti Carbonara?

100 g M&S Food Spaghetti Carbonara haben 139 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 556 kcal.

Wie viel Protein hat M&S Food Spaghetti Carbonara?

M&S Food Spaghetti Carbonara enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat M&S Food Spaghetti Carbonara?

M&S Food Spaghetti Carbonara hat 16,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat M&S Food Spaghetti Carbonara?

M&S Food Spaghetti Carbonara enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat M&S Food Spaghetti Carbonara?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

M&S Food Spaghetti Carbonara

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencers

M&S Food Spaghetti Carbonara enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 556 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (130 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

7 gProtein

16,1 gKohlenhydrate

5,1 gFett

556kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,1 g	6 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett5,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium52 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 00188425
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 1 portion (400 g)
Kategorie: Mikrowellen-Mahlzeit
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Pasta (47%) (Durum Wheat Semolina Water) Semi Skimmed Milk Cooked Smoked M 0188 425 S Bacon (10%) (Pork-Water Curing Salt (Salt Preservative Sodium Nitrite) Antioxidant: E301) Single Cream (Milk) (5%) Parmesan Cheese (Milk) (3%) Mature Cheddar Cheese (Milk) Cornflour Rapeseed Oil Salt Garlic MIX Purée Coarse Black Pepper Ground Nutmeg

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grenadier Marsch Chef Menü	139	5,4 g	19 g	4,6 g
Poulet Korma et riz pilaf Marks & Spencer	139	9,3 g	16,2 g	3,8 g
Colin d'Alaska, épinards,sauce beurre blanc et farfalle Thiriet	139	5,7 g	16 g	5,5 g
Poulet compotée de légumes petites pâtes Picard	139	7,2 g	11 g	7 g
Poulet Rôti Frites Fleury Michon	139	8,1 g	14 g	5,3 g
Proteinbowl - Taco med kjøttdeig, ris og grønnsaker Fjordkjøkken	139	10 g	12 g	5,5 g
Beef Lasagna Diet Care	139	9,3 g	13,9 g	5 g
Nouilles sautées au poulet, légumes et sauce teriyaki Quitoque	139	10 g	17 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00188425. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.