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Mixed Berry & Apple Porridge

Verpacktes Produkt Obst Marks & Spencers

Mixed Berry & Apple Porridge enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, 1 pot, 70 g (70 g) liefert etwa 273 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mixed Berry & Apple Porridge von Marks & Spencers, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
390kcal pro 100 g
15 gProtein
57,3 gKohlenhydrate
9,5 gFett
273kcal in Serving, 1 pot, 70 g (70 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 390 kcal
Fett gesamt L 9,5 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 11 %
Natrium L 39 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 57,3 g 21 %
Ballaststoffe L 7,7 g 28 %
Zucker gesamt L 12,8 g
Protein L 15 g 30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 23 %390kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
  • Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
  • Zucker12,8 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
  • Fett9,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
  • Natrium39 mgüber dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencers
Barcode
29495139
Portion laut Etikett
1 pot (70 g)
Kategorie
Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29495139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mixed Berry & Apple Porridge?

100 g Mixed Berry & Apple Porridge haben 390 kcal. Serving, 1 pot, 70 g (70 g): etwa 273 kcal.

Ist Mixed Berry & Apple Porridge proteinreich?

Mixed Berry & Apple Porridge enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,5 g in Serving, 1 pot, 70 g (70 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mixed Berry & Apple Porridge?

Mixed Berry & Apple Porridge hat 57,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 12,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mixed Berry & Apple Porridge?

Mixed Berry & Apple Porridge enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mixed Berry & Apple Porridge?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.