Wie viele Kalorien hat milanesas de soja?

100 g milanesas de soja haben 194 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 175 kcal.

Ist milanesas de soja proteinreich?

Milanesas de soja enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat milanesas de soja?

Milanesas de soja hat 21,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat milanesas de soja?

Milanesas de soja enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat milanesas de soja?

100 g enthalten 384 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

milanesas de soja

Verpacktes Produkt Fleisch Cuisine & Co

Milanesas de soja enthält 194 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (200 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

12,2 gProtein

21,1 gKohlenhydrate

6,7 gFett

175kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,1 g	8 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Protein L	12,2 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 15 g)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Cuisine & Co
Barcode: 7792052179966
Menge: 360 g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Fleischersatz
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
405689116875 Lidl	194	12,6 g	16 g	8 g
Pulled Miso planted	194	17 g	9,1 g	9,2 g
Mini kasvisnakit Bon	194	18 g	3,8 g	11,7 g
Sójové mini párečky Well Well	194	18 g	3,8 g	12 g
Rode biet burger Van Koolen	194	6,3 g	27 g	6,5 g
Quorn Southern Fried Burgers Quorn	194	11 g	15 g	8,8 g
Burger Patties made from Plants Impossible	195	16,8 g	8 g	11,5 g
Burger Patties made from Plants Impossible	195	16,8 g	8 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7792052179966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.