Wie viele Kalorien hat Mélange à la libanaise?

100 g Mélange à la libanaise haben 164 kcal.

Wie viel Protein hat Mélange à la libanaise?

Mélange à la libanaise enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange à la libanaise?

Mélange à la libanaise hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange à la libanaise?

Mélange à la libanaise enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mélange à la libanaise?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange à la libanaise

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard

Mélange à la libanaise enthält 164 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

4,6 gProtein

18 gKohlenhydrate

7,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	7,8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,6 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe2,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett7,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Picard
Barcode: 3270160871810
Menge: 250 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Verpackung: frozen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati cuit 31% (eau, riz basmati 13,9%), lentille verte cuite 20,3% (eau, lentille verte 9,3%), eau, oignon préfrit 9,6% (oignon, huile de colza), yaourt à la grecque 9,5% (lait), épinard 5,3%, huile de tournesol, crème fraîche liquide légère (lait), huile d'olive vierge extra, fécule de pomme de terre, fibre d'agrume, persil frisé, sel, graine de sésame, menthe, moutarde de Dijon (eau, graine de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), persil, ail, thym, sumac, cumin, curcuma, cannelle.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Rahm Olivenöl Salz Knoblauch Zimt Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpea & Edamame Balti curry Dunnes Stores	164	5,2 g	20 g	6,4 g
Soufflés au comté AOP, 2x100g Entremont	164	10 g	10 g	9,1 g
Nuggets de atún, Tuny, Tuny	165	14 g	13 g	6,1 g
Lemon Cilantro Chicken Burrito Bowl BettrBowl	165	8,6 g	19,2 g	5,1 g
Veggie tots Edenia	165	3,2 g	15,3 g	9,7 g
Kébab poulet mariné Continente Seleção	163	19,8 g	5,8 g	6,7 g
2 Soufflés Petits Pois- Féta Picard	163	5,8 g	6,5 g	12,3 g
4 Fondants Pomme de Terre, Chutney Oignon-Cranberry, Patate Douce Picard	163	1,9 g	15 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3270160871810. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.