Wie viele Kalorien hat Mediterranean Roasted Vegetable Couscous?

100 g Mediterranean Roasted Vegetable Couscous haben 194 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 252 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterranean Roasted Vegetable Couscous?

Mediterranean Roasted Vegetable Couscous enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Roasted Vegetable Couscous?

Mediterranean Roasted Vegetable Couscous hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Roasted Vegetable Couscous?

Mediterranean Roasted Vegetable Couscous enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,77 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mediterranean Roasted Vegetable Couscous?

100 g enthalten 273 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterranean Roasted Vegetable Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gourmade

Mediterranean Roasted Vegetable Couscous enthält 194 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 252 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

194kcal pro 100 g

5,6 gProtein

31 gKohlenhydrate

4,6 gFett

252kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,77 g	4 %
Natrium L	273 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	5,6 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett4,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,77 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium273 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gourmade
Barcode: 6001224776676
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole wheat fusilli Colavita	194	7 g	39,5 g	1,2 g
Southwest Cilantro Pasta Salad Safeway	194	7,1 g	17,6 g	13,2 g
Garlic Miso Rice Topping Kuze Fuku & Sons	194	11,1 g	22,2 g	8,3 g
Pastasalat Med Kylling Og Karry Sunsalat	194	6 g	15 g	12 g
Ensañada completa pasta integral Florette	194	8,1 g	18 g	9,4 g
Rice ball 7-11	194	6,1 g	28,8 g	8,1 g
Coloured pasta Aldi	194	7,6 g	38 g	0,8 g
Pasta Special Nyhlén Hugossons	194	6 g	19 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6001224776676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.