Marokkaanse Harira
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Knorr
Marokkaanse Harira enthält 325 kcal pro 100 g.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 325 kcal | |
| Fett gesamt L | 3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Natrium L | 4.280 mg | 186 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 63 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 5,9 g | 21 % |
| Zucker gesamt L | 18 g | |
| Protein L | 9,1 g | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein9,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker18 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium4.280 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Knorr
- Barcode
- 8710522656631
- Menge
- 1.3 kg
- Kategorie
- harira
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Aardappelzetmeel, tomatenpuree (20%), linzen (12%), aroma's (bevat TARWE), gejodeerd zout, suiker, maltodextrine, ui¹ (2,7%), wortel (2,3%), extra olijfolie verkregen bij de eerste persing, gistextract, curry (0,9%) (koriander, komijn, kurkuma, peper, anijszaad, kaneel, venkelzaad, gember (0,4%), lavaswortel, cayennepeper, allspice), knoflook' (0,7%), kurkuma (0,5%), gember, komijn, zout, korianderblaadjes (0,2%), koriander, rode chilipeper, kaneel, citroensap, voedingszuur (citroenzuur).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8710522656631. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.