Wie viele Kalorien hat María Bolachas?

100 g María Bolachas haben 434 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 109 kcal.

Wie viel Protein hat María Bolachas?

María Bolachas enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat María Bolachas?

María Bolachas hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat María Bolachas?

María Bolachas enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat María Bolachas?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

María Bolachas

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gullón

María Bolachas enthält 434 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (436 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

434kcal pro 100 g

7,6 gProtein

77 gKohlenhydrate

10 gFett

109kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	434 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	19 g
Zugesetzter Zucker L	18 g	36 %
Protein L	7,6 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
Zucker19 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Fett10 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Natrium252 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 307 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gullón
Barcode: 8410376057737
Menge: 300 g (12 x 25 g)
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Galletas maria
Verpackung: bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha de _trigo_ 70%, açúcar, óleo vegetal (girassol alto oleico) 9%, xarope de glicose e frutose, soro de _leite_ em pó, levedantes (hidrogenocarbonato de sódio, hidrogenocarbonato de amónio), sal, emulsionante (lecitina de _soja_), antioxidante (_metabissulfito_ de sódio), aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galletas María Alimerka	434	7,6 g	77 g	10 g
Bolacha Maria Continente	434	7,6 g	77 g	10 g
Galletas Maria Spar	434	7,6 g	77 g	10 g
Galletas María Vivo	434	7,6 g	77 g	10 g
Galletas María Dia	434	7,6 g	77 g	10 g
María Doris Chocolate carsa	435	6,5 g	79,2 g	10,3 g
Galleta María 0% azúcares Tejedor	435	8 g	70 g	12 g
Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.	435	5,6 g	66 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410376057737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.