Wie viele Kalorien hat Malai paneer?

100 g Malai paneer haben 324 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 324 kcal.

Ist Malai paneer proteinreich?

Malai paneer enthält 15,5 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Malai paneer?

Malai paneer hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Malai paneer?

Malai paneer enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 19,8 g gesättigt (99 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Malai paneer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Malai paneer?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Malai paneer

Verpacktes Produkt Milch und Eier Mother dairy

Malai paneer enthält 324 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 324 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 290 kcal pro 100 g über 70 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

324kcal pro 100 g

15,5 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

28 gFett

324kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	324 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	19,8 g	99 %
Cholesterin L	50 mg	17 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,5 g	31 %
Calcium L	485 mg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 20 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Fett28 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 22,1 g)
Gesättigte Fettsäuren19,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 14 g)
Natrium10 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 34,7 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mother dairy
Barcode: 8901648000716
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Paneer
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk solids & preservative (naturally sourced food protectant) - INS 234^

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pure Vegetarian Paneer Serengeti Delight	321	25 g	0 g	25 g
Paneer indian cottage cheese Amul	327	20 g	4,5 g	25,5 g
Paneer masala Karma	320	23 g	3,1 g	24 g
Paneer Milky Moo	319	21 g	2,4 g	25 g
Sid's Farm Malai Paneer Sid's Farm	330	20 g	3,6 g	25,2 g
Paneer Govind	318	16,2 g	7,4 g	24,8 g
Malai Paneer Amul	314	20 g	4,5 g	25 g
Amul Malai Paneer Amul	312	20 g	4 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8901648000716. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.