Wie viele Kalorien hat Magere runderlappen?

100 g Magere runderlappen haben 102 kcal.

Ist Magere runderlappen proteinreich?

Magere runderlappen enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Magere runderlappen?

Magere runderlappen hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Magere runderlappen?

Magere runderlappen enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Magere runderlappen?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Magere runderlappen

Verpacktes Produkt Fleisch Greenfields

Magere runderlappen enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 151 kcal pro 100 g über 860 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

21 gProtein

0 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Fett2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,4 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal20,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Greenfields
Barcode: 2303378512181
Kategorie: Rindfleisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bœuf aux épices de Noël Comme j'aime	102	8,6 g	10 g	2,5 g
2 Fondants du Boucher Tomates séchées & Origan Socopa	103	19 g	2,8 g	1,8 g
Runderreepjes Rundvlees Jumbo	103	21,2 g	0 g	2 g
British Cooked Beef Aldi	103	20,1 g	1,5 g	1,9 g
L'absolu 2 fondants du boucher socopa	103	19 g	2,8 g	1,8 g
Filet d anvers Saint Alby	104	22,9 g	0,9 g	0,9 g
Tranches de boeuf Denner	104	22 g	0 g	1,8 g
Bio-Rinderhüftsteak Lidl	104	21 g	0 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2303378512181. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.