Wie viele Kalorien hat Mabo Tofu?

100 g Mabo Tofu haben 230 kcal. Serving, 1 portion, 27 g (27 g): etwa 62 kcal.

Ist Mabo Tofu proteinreich?

Mabo Tofu enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 1 portion, 27 g (27 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mabo Tofu?

Mabo Tofu hat 25,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mabo Tofu?

Mabo Tofu enthält 9,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Mabo Tofu?

100 g enthalten 9.630 mg Natrium, 419 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mabo Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Marumiya

Mabo Tofu enthält 230 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 27 g (27 g) liefert etwa 62 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

10,7 gProtein

25,6 gKohlenhydrate

9,6 gFett

62kcal in Serving, 1 portion, 27 g (27 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	9.630 mg	419 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,6 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	10,7 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett9,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium9.630 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marumiya
Barcode: 4902820020212
Portion laut Etikett: 1 portion (27 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black Bean Sliders My Little Chickpea	230	8,2 g	26,2 g	13,1 g
Peaches Angas Park	230	4 g	57,2 g	0,2 g
Hummus & Roasted Almond Simply Delish	230	14 g	9,5 g	14 g
Feuilles De Tofu Ledou	230	26 g	3 g	13 g
Vegan Chickpea Masala Salad Trader Joe's	230	5 g	17 g	16 g
Hi-Protein Hummus Obela	230	16,4 g	5,7 g	15,3 g
Hummus Wrap Mit Paprika Spar	230	7 g	28 g	9 g
Lentille rouge cuit Harvest snaps	230	9 g	28 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902820020212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.