Wie viele Kalorien hat Lomo adobado?

100 g Lomo adobado haben 117 kcal.

Ist Lomo adobado proteinreich?

Lomo adobado enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lomo adobado?

Lomo adobado hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lomo adobado?

Lomo adobado enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lomo adobado?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lomo adobado

Verpacktes Produkt Fleisch mercadona

Lomo adobado enthält 117 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal pro 100 g

20,4 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

3,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	117 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	20,4 g	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20,4 güber dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium680 mgüber dem Median für Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal17,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: mercadona
Barcode: 2302715003030
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aiguillettes panées Delhaize	117	21 g	4,9 g	0,8 g
Aiguillettes panées Delhaize	117	21 g	5 g	1 g
Fior di gusto Aia	117	16 g	4,3 g	4 g
Fior di Gusto Aia	117	16 g	4,3 g	4 g
Sutton & dodge, chuck tender steak choice angus beef Sutton & Dodge	117	18,8 g	1,6 g	4,7 g
Braten-Kasseler Schröder's	117	18,5 g	0,3 g	4,6 g
Escalopin Lomo Adobado Elpozo	118	20 g	0,5 g	4 g
Bistec vacuno sudamerica Bofrost	118	20 g	0,2 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2302715003030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.