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Liesa varškė

Verpacktes Produkt Milch und Eier FarmMilk

Liesa varškė enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 1 pakelis, 180 g (180 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 99 kcal pro 100 g über 212 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Liesa varškė von FarmMilk, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
86kcal pro 100 g
17 gProtein
3,3 gKohlenhydrate
0,5 gFett
155kcal in Serving, 1 pakelis, 180 g (180 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 86 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,3 g 2 %
Natrium L 294 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,3 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 17 g 34 %
Calcium L 100 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 79 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 5 %86kcal / 100 g
  • Protein 79 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 11 g)
  • Zucker3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
  • Fett0,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,5 g)
  • Natrium294 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 39 mg)
  • Protein pro 100 kcal19,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
FarmMilk
Barcode
2000323313502
Menge
180 g
Portion laut Etikett
1 pakelis (180 g)
Kategorie
Quarks
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Nugriebtas pienas, pieno rūgšties bakterijų kultūros

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

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Cottage cheese 2% Minskaya marka 85 16 g 1,3 g 2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2000323313502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Liesa varškė?

100 g Liesa varškė haben 86 kcal. Serving, 1 pakelis, 180 g (180 g): etwa 155 kcal.

Ist Liesa varškė proteinreich?

Liesa varškė enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,6 g in Serving, 1 pakelis, 180 g (180 g). Etwa 79 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Liesa varškė?

Liesa varškė hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Liesa varškė?

Liesa varškė enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Liesa varškė?

100 g enthalten 294 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.