Wie viele Kalorien hat Lenteja Pardina?

100 g Lenteja Pardina haben 306 kcal.

Ist Lenteja Pardina proteinreich?

Lenteja Pardina enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Lenteja Pardina?

Lenteja Pardina hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lenteja Pardina?

Lenteja Pardina enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lenteja Pardina?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lenteja Pardina

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte El Hostal

Lenteja Pardina enthält 306 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (318 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pro 100 g

24 gProtein

36 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	306 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	36 g	13 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	24 g	48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett1,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: El Hostal
Barcode: 8410505422108
Kategorie: Braune Linsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lenteja pardina Luengo	306	24 g	36 g	1,9 g
Lentejas pardinas Consum	306	24 g	36 g	1,9 g
Lenteja pardina Campo Largo	306	24 g	35,8 g	1,9 g
Lenteja pardina Dia	306	24 g	36 g	1,9 g
Lenteja Pardina LEGUMBRES LUENGO S.A.	306	24 g	36 g	1,9 g
Lenteja pardina LEGUMBRES LUENGO S.A.	308	24 g	36 g	1,9 g
Bio-Berglinsen braun Bio Sonne	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g
Lentejas Spar	308	22 g	41,4 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410505422108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.