Wie viele Kalorien hat Légumes pour couscous?

100 g Légumes pour couscous haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes pour couscous?

Légumes pour couscous enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes pour couscous?

Légumes pour couscous hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes pour couscous?

Légumes pour couscous enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes pour couscous

Verpacktes Produkt Gemüse Freshona

Légumes pour couscous enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

1,6 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	1,6 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Fett6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 64535753
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brócoli Horti Tec	34	2,8 g	6,7 g	0,37 g
Red Gold 15.5oz. Mild Salsa Red Gold	34	0 g	6,9 g	0 g
Findus Wok Classic 480g FINDUS NORGE AS	34	2,1 g	5,1 g	0,5 g
Spinaci OrtoRomi	34	3,1 g	3 g	0,6 g
Red Gold Medium Salsa Red Gold	34	0 g	10,3 g	0 g
WOK fondant de légumes 300 G Florette	34	1,3 g	5,1 g	0,34 g
wok de saison Cuisine et Potager	34	1,1 g	5,9 g	0,25 g
Red Beet & Cabbage Organic Kraut wildbrin	33	1,3 g	6,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 64535753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.