Wie viele Kalorien hat Lasanha de Queijo?

100 g Lasanha de Queijo haben 164 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 164 kcal.

Wie viel Protein hat Lasanha de Queijo?

Lasanha de Queijo enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasanha de Queijo?

Lasanha de Queijo hat 14,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasanha de Queijo?

Lasanha de Queijo enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lasanha de Queijo?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasanha de Queijo

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Continente

Lasanha de Queijo enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 269 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

5,9 gProtein

14,1 gKohlenhydrate

9,2 gFett

164kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,1 g	5 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,02 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett9,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium232 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 315 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312185628
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Zubereitete Lasagne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ÁGUA, SEMOLA DE TRIGO DURO, NATAS, QUEIJO EMMENTAL 5,8%, QUEIJO RALADO 4,1% (LEITE, SAL, FERMENTOS LÁCTICOS, COALHO MICROBIANO), ÓLEO DE COLZA, AMIDO, QUEIJO RICOTTA 3,2% (SORO, LEITE, REGULADOR DE ACIDEZ: ÁCIDO CÍTRICO), QUEIJO GORGONZOLA 3,0% (LEITE FERMENTOS LÁCTICOS, SAL, COALHO), SORO DE LEITE, FARINHA DE TRIGO, TRIPLO CONCENTRADO DE TOMATE, LEITE EM PÓ DESNATADO, SAL, CEBOLA, OVO EM PÓ, AÇÚCAR, ERVAS AROMÁTICAS, ESPECIARIAS, ALHO. PODE CONTER PEIXE, MOSTARDA E SOJA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Tomaten Salz Zwiebeln Ei Zucker Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagne næmt	164	6,7 g	17,9 g	7,2 g
Lasagna espinacas y requesón MERCADONA	165	5,9 g	12 g	10 g
Lasagna Salmón y Brócoli Hacendado	165	7,7 g	11 g	9,8 g
Lasaña mercadona Hacendado	165	7,7 g	11 g	9,8 g
Lasagnes de poulet Comtesse du Barry	165	10,1 g	9,2 g	9,8 g
Italian Sausage and Beef Lasagna 300g Pack kirkland	163	10 g	11,7 g	8,3 g
Lasagne Tesco Finest	165	9,6 g	10,7 g	9 g
Lasagne Herkku	162	8,5 g	9,5 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312185628. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.