Wie viele Kalorien hat Laitue iceberg 455g?

100 g Laitue iceberg 455g haben 13 kcal.

Wie viel Protein hat Laitue iceberg 455g?

Laitue iceberg 455g enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Laitue iceberg 455g?

Laitue iceberg 455g hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Laitue iceberg 455g?

Laitue iceberg 455g enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Laitue iceberg 455g?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Laitue iceberg 455g

Verpacktes Produkt Gemüse Coop

Laitue iceberg 455g enthält 13 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 124 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

13kcal pro 100 g

1 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	13 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 37,5 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7627535890086
Kategorie: Blattgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade Coop Prix Garantie	13	1,6 g	1,6 g	0 g
Ekologisk Surkål Opastöriserad Ica	13	1 g	1 g	0 g
Mix Capucci Ca dell'Orto	13	1 g	1,5 g	0,27 g
Garden Salad President's Choice	13	1,3 g	3 g	0,17 g
lattughino foglia verde	14	1,2 g	1,7 g	0,1 g
Baby mix coeur de salade Delhaize	14	1,2 g	1,3 g	0,5 g
Insalatina Vale	14	1,3 g	1,1 g	0,5 g
Rucola roquette Lidl	14	1,3 g	1 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7627535890086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.