Wie viele Kalorien hat Lachsportionen vom Filet?

100 g Lachsportionen vom Filet haben 202 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 253 kcal.

Ist Lachsportionen vom Filet proteinreich?

Lachsportionen vom Filet enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachsportionen vom Filet?

Lachsportionen vom Filet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lachsportionen vom Filet?

Lachsportionen vom Filet enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lachsportionen vom Filet?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lachsportionen vom Filet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Berida

Lachsportionen vom Filet enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 253 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (198 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pro 100 g

20 gProtein

0 gKohlenhydrate

14 gFett

253kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Fett14 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
Natrium60 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Berida
Barcode: 26403908
Menge: 375 g (3 x 125 g)
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Lachsfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfannen- und Ofen Lachs Golden Seafood	202	18 g	0,5 g	14 g
Bio Lachsfilet portioniert Natur Gut	202	19 g	0 g	14 g
Filet de Saumon Chef Select	202	8,6 g	12 g	13 g
Bio-Lachsfilets naturbelassen Bio	202	19 g	0 g	14 g
Filets de saumon atlantique Migros	202	19 g	0,5 g	14 g
Bio-Lachsfiletseite Aldi	202	20,5 g	0 g	13,3 g
Lachsfilet Gut & Günstig	202	19,9 g	0 g	13,6 g
Lachfilet-Portion Bio	202	19 g	0 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26403908. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.