Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?

100 g Lachsfilet haben 202 kcal. Serving, 100 serving, 100 g (100 g): etwa 202 kcal.

Ist Lachsfilet proteinreich?

Lachsfilet enthält 19,9 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,9 g in Serving, 100 serving, 100 g (100 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachsfilet?

Lachsfilet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lachsfilet?

Lachsfilet enthält 13,6 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lachsfilet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gut & Günstig

Lachsfilet enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 100 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 202 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (198 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pro 100 g

19,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

13,6 gFett

202kcal in Serving, 100 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	13,6 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	19,9 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett13,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311501705964
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 100 serving (100 g)
Kategorie: Lachsfilets

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfannen- und Ofen Lachs Golden Seafood	202	18 g	0,5 g	14 g
Bio Lachsfilet portioniert Natur Gut	202	19 g	0 g	14 g
Filet de Saumon Chef Select	202	8,6 g	12 g	13 g
Bio-Lachsfilets naturbelassen Bio	202	19 g	0 g	14 g
Lachsportionen vom Filet Berida	202	20 g	0 g	14 g
Filets de saumon atlantique Migros	202	19 g	0,5 g	14 g
Bio-Lachsfiletseite Aldi	202	20,5 g	0 g	13,3 g
Lachfilet-Portion Bio	202	19 g	0 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501705964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.