Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne geröstet?

100 g Kürbiskerne geröstet haben 581 kcal.

Ist Kürbiskerne geröstet proteinreich?

Kürbiskerne geröstet enthält 35,4 g Protein pro 100 g (71 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kürbiskerne geröstet?

Kürbiskerne geröstet hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kürbiskerne geröstet?

Kürbiskerne geröstet enthält 46,3 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kürbiskerne geröstet?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kürbiskerne geröstet

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Samenkönig

Kürbiskerne geröstet enthält 581 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

581kcal pro 100 g

35,4 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

46,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	581 kcal
Fett gesamt L	46,3 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	35,4 g	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein35,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
Fett46,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Samenkönig
Barcode: 9120070880072
Menge: 450g
Kategorie: Kürbiskerne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de courge Graines d Alisa	581	33,6 g	3 g	46,9 g
Pumpkin seeds Alesto	581	24 g	15,2 g	46 g
Graine de citrouille Cora	581	24 g	15 g	46 g
Graine de courge France Biocoop	581	34 g	3 g	47 g
Graines de courge Biothentic	581	35 g	2,4 g	47 g
Änglamark Gresskarkjerner Økologisk 350g Änglamark	581	36 g	3,3 g	45 g
graines de courge MONOPRIX BIO !	582	34 g	1 g	47 g
Steirische Kürbiskerne (naturbelassen) Alesto (Lidl)	582	37 g	2 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9120070880072. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.