Wie viele Kalorien hat Kürbis Quinoa Bowl?

100 g Kürbis Quinoa Bowl haben 75 kcal. Serving, 400.0 g (400 g): etwa 300 kcal.

Wie viel Protein hat Kürbis Quinoa Bowl?

Kürbis Quinoa Bowl enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,8 g in Serving, 400.0 g (400 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kürbis Quinoa Bowl?

Kürbis Quinoa Bowl hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kürbis Quinoa Bowl?

Kürbis Quinoa Bowl enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kürbis Quinoa Bowl?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kürbis Quinoa Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Culinea

Kürbis Quinoa Bowl enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 400.0 g (400 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pro 100 g

3,7 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

1,6 gFett

300kcal in Serving, 400.0 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	3,7 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium224 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Culinea
Barcode: 4056489582731
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 400.0 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

75% Gemüsemischung [15% Kürbis, Broccoli, Erbsen, grüne Linsen vorgegart (Wasser, Linsen), gelbe Karotten], 12% Quinoa vorgegart (Trinkwasser, Quinoa), Wasser, Wildreis vorgegart (Wasser, Wildreis, Speisesalz), Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Zucker, 0,3% Ingwerpüree, Cayennepfeffer.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poêlée légumes & pommes de terre - Méditerranéenne Casino	75	2 g	8,3 g	3,2 g
Beef and Broccoli Healthy Choice	75	7,8 g	5,5 g	2,4 g
Mariscada, Premium sea food, bonisimo del mar, Premium sea food	75	16 g	0,4 g	1 g
Fèves pelées à la provencale Picard	74	5,4 g	8,8 g	1,4 g
Hortex - kasza na patelnię, gryczana z burakami Hortex	74	3,2 g	12,9 g	0,6 g
Ovnsbakt Fiske-filet Italiensk Saus Tomat Mozzarella Urter Findus	77	11 g	3,1 g	2,3 g
Grilled Chicken Pesto & Vegetables Healthy Choice	77	10,8 g	4,3 g	1,9 g
Poêlée festive Carotte, patate douce, potimarron Carrefour	77	1,9 g	11 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489582731. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.