Wie viele Kalorien hat Kokos Raspeln?

100 g Kokos Raspeln haben 705 kcal.

Wie viel Protein hat Kokos Raspeln?

Kokos Raspeln enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokos Raspeln?

Kokos Raspeln hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokos Raspeln?

Kokos Raspeln enthält 69 g Fett pro 100 g, davon 64 g gesättigt (320 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kokos Raspeln?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokos Raspeln

Verpacktes Produkt Obst EnerBio

Kokos Raspeln enthält 705 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

705kcal pro 100 g

7,4 gProtein

8 gKohlenhydrate

69 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	705 kcal
Fett gesamt L	69 g	88 %
Gesättigte Fettsäuren L	64 g	320 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Protein L	7,4 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,4 güber dem Median für Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Obst (Median 7,1 g)
Zucker7,4 gim untersten Viertel von Obst (Median 45 g)
Fett69 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren64 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,33 g)
Natrium20 mgüber dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: EnerBio
Barcode: 4068134119377
Kategorie: Getrocknete Früchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coco semideshidratat Born	703	7,6 g	7,6 g	68,5 g
Noci sgusciate Carrefour BIO	703	15 g	4,4 g	68 g
Kokos-Chips Trader Joe's	703	7,6 g	7,6 g	69 g
Coco Crocante Fruut	703	7,6 g	7,6 g	68,5 g
Noci Sgusciate Il Viaggiator Goloso	703	14 g	5,1 g	68 g
Coco Born	703	7,6 g	7,6 g	68,5 g
Noci Sgusciate Noberasco	702	14 g	5,1 g	68 g
cerneaux de noix louis delhaiz	709	16 g	6,9 g	67 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068134119377. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.