Wie viele Kalorien hat Knusperkracher?

100 g Knusperkracher haben 542 kcal.

Ist Knusperkracher proteinreich?

Knusperkracher enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusperkracher?

Knusperkracher hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusperkracher?

Knusperkracher enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Knusperkracher?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusperkracher

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Trader Joe's

Knusperkracher enthält 542 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 612 kcal pro 100 g über 445 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

542kcal pro 100 g

15 gProtein

42 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	542 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	8,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 26 g)
Zucker8,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett34 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
Natrium960 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 4047247084529
Menge: 200g
Kategorie: Erdnüsse, gesalzen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

20000 20 MUASH M HABER A

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nic Nac's Lorenz	543	17 g	37 g	35 g
Lorenz Nic Nac's DOUBLE-CRUNCH-PEANUTS Lorenz	540	15 g	39 g	35 g
Cacahuètes enrobées saveur sweet chili U	545	22 g	26 g	37 g
Cacahuètes grillées et salées Auchan	548	25 g	14 g	43 g
Nöt Mix - Bär OLW	550	20 g	28 g	39 g
Tex Mex Trail Mix Kroger	533	16,7 g	33,3 g	40 g
Kavrulmuş tuzlu yer fıstığı Tadim	551	22,2 g	17,3 g	43,7 g
Nic Nacs Lorenz	533	15 g	34 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4047247084529. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.