Wie viele Kalorien hat Kefir Naturalny?

100 g Kefir Naturalny haben 56 kcal. Serving, 390 g (390 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Kefir Naturalny?

Kefir Naturalny enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,3 g in Serving, 390 g (390 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir Naturalny?

Kefir Naturalny hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kefir Naturalny?

Kefir Naturalny enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kefir Naturalny?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kefir Naturalny

Verpacktes Produkt Getränke Bakoma

Kefir Naturalny enthält 56 kcal pro 100 g. Serving, 390 g (390 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

56kcal pro 100 g

3,4 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

2,5 gFett

218kcal in Serving, 390 g (390 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	56 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Calcium L	120 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 güber dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Zucker4,9 güber dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
Fett2,5 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bakoma
Barcode: 5900197011955
Menge: 390 g
Portion laut Etikett: 390 g
Kategorie: Kefir
Verpackung: Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pasteurised milk, live bacterial cultures and lacidophilus and bifidobacterium lactis,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kéfir Nature Kerguillet	56	3,2 g	3,5 g	3,8 g
Kefir Naturalny Wysokobialkowy Auchan	56	4,8 g	4,7 g	2 g
Kefir mit Kokos & Mandel My Love My Life	56	1,6 g	3,2 g	3,9 g
Kefir Tudia	56	3,2 g	4 g	3 g
Quarki Kefir mild Quarki	56	3,7 g	5,7 g	2 g
Chefir Lidl	56	3,2 g	3,4 g	3,3 g
Kalinka kefir Erdbeere Muller	56	3,1 g	7,2 g	1,3 g
Kalinka Kefir Orange Muller	56	3,1 g	7,4 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900197011955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.