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κεφίρ

Verpacktes Produkt Getränke ΦΑΡΜΑ ΚΟΥΚΑΚΗ

Κεφίρ enthält 59 kcal pro 100 ml.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

κεφίρ von ΦΑΡΜΑ ΚΟΥΚΑΚΗ, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
59kcal pro 100 ml
3 gProtein
7,8 gKohlenhydrate
1,7 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 ml% DV
Kalorien L 59 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Natrium L 36 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,8 g 3 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 7,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 26 %59kcal / 100 ml
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Zucker7,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
  • Fett1,7 gunter dem Median für Getränke (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
  • Natrium36 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ΦΑΡΜΑ ΚΟΥΚΑΚΗ
Barcode
5200106871329
Menge
330 ml
Kategorie
Kefir
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Ζυμούμενο γάλα κεφίρ: 82.8% [μερικώς αποβουτυρωμέ να παστεριωμένο αγελαδινό γά λα 2% λιπαρά, οξυγαλακτική καλλιέργεια (περιέχει γάλα), Bifidobacterium lactis (περιέχει γάλα), παρασκεύασμα κόκκινων φρούτων 17.2% (νερό, φρουκτό ζη 22.5%, συμπυκνωμένος χυ - μός βύσσινο 5.2%, συμπυκνω μένος χυμός φράουλας 4.8%, τροποποιημένο άμυλο ταπιόκας, συμπυκνωμένος χυμός σμέουρου Strawberry 2.5%, πουρές σταφίδας, φυσικές Sour cherry αρωματικές ύλες, συμπυκνωμένος GREEK PRODUCT | χυμός μαύρου καρότου, γλυκαντι κά: γλυκοζίτες στεβιόλης 0.06%). - Λιπαρά: 1.7% Ο.Σ.Υ.: 15.2% 66600 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ΑΝΑ 100 ml Ενέργεια Λιπαρά 330ml (μερίδα) 248 kJ/ 59kcal 818kJ/196kcal 1,7 g - εκ των οποίων κορεσμένα 1.29 Υδατάνθρακες 5,69 4.09 25.79 ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΓΙΑ ANAKINHETER SHAKE BEFORE 5 200106

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5200106871329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat κεφίρ?

100 ml κεφίρ haben 59 kcal.

Wie viel Protein hat κεφίρ?

Κεφίρ enthält 3 g Protein pro 100 ml (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat κεφίρ?

Κεφίρ hat 7,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 3 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat κεφίρ?

Κεφίρ enthält 1,7 g Fett pro 100 ml, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat κεφίρ?

100 ml enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.