Wie viele Kalorien hat Jambon avec couenne?

100 g Jambon avec couenne haben 157 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 71 kcal.

Ist Jambon avec couenne proteinreich?

Jambon avec couenne enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,1 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon avec couenne?

Jambon avec couenne hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon avec couenne?

Jambon avec couenne enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jambon avec couenne?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon avec couenne

Verpacktes Produkt Fleisch Carrefour

Jambon avec couenne enthält 157 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 71 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 117 kcal pro 100 g über 3.217 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

18 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

8,5 gFett

71kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,6 g)
Fett8,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,4 g)
Natrium840 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560070811236
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Kochschinken
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jambon de porc 75%, gras et couenne de porc, eau, sel, sirop de glucose, conservateurs : lactate de sodium et nitrite de sodium, dextrose, arômes, stabilisant : triphosphate pentasodique, antioxydant : érythorbate de sodium. Ce produit est fabriqué à partir de viande de porc d'origine UE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rovagnati Gran Biscotto Classico Rovagnati	157	20 g	0 g	8,6 g
Thick Cut Irish Ham Aldi	157	24,1 g	1,4 g	5,9 g
Jambon blanc supérieur de la Meuse Gourmelor	157	20,8 g	0,5 g	8,2 g
Prosciutto arrosto alle erbe Citterio	157	18 g	1 g	8,5 g
Prosciutto Cotto di Alta Qualità Citterio	157	18 g	1 g	9 g
Prosciutto cotto arrosto alle erbe Lidl	157	16 g	3 g	9 g
Recette à l'Italienne au miel - 6 tr. Fleury Michon	157	19 g	2 g	8,1 g
Hand Crumbed Real Irish Ham Brady Family	158	24 g	0,5 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070811236. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.