Wie viele Kalorien hat Jackfruit & Mushroom Bao Buns?

100 g Jackfruit & Mushroom Bao Buns haben 214 kcal.

Wie viel Protein hat Jackfruit & Mushroom Bao Buns?

Jackfruit & Mushroom Bao Buns enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jackfruit & Mushroom Bao Buns?

Jackfruit & Mushroom Bao Buns hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 10,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jackfruit & Mushroom Bao Buns?

Jackfruit & Mushroom Bao Buns enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jackfruit & Mushroom Bao Buns?

100 g enthalten 368 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jackfruit & Mushroom Bao Buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lidl De Luxe

Jackfruit & Mushroom Bao Buns enthält 214 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

5 gProtein

37 gKohlenhydrate

4,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	10,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker10,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium368 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl De Luxe
Barcode: 4056489853466
Menge: 270 g
Kategorie: Bao buns
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

89% Jackfruit & Mushroom Bao Buns (Wheat Flour, Water, 16% Young Jackfruit, 8% King Oyster Mushrooms, Corn Starch, Sugar, Soya Bean Oil, Dextrose, Yeast, Ginger, Sesame Oil, White Sesame Seeds, Antioxidant: Sodium Ascorbate; Tapioca Starch, Raising Agents: Sodium Carbonates, Diphosphates, Calcium Phosphates; Yeast Extract, Salt, Glucose Syrup, Pineapple, Soya Beans, Colour: Plain Caramel; Glutinous Rice, Shiitake Mushroom, Black Sesame Seeds, Soya Protein, Alcohol, Maltodextrin, Seaweed, Rice), 11% Teriyaki Chilli Sauce (Water, Maltose Syrup, Glucose Syrup, Sugar, Soya Beans, Salt, Corn Starch, Glutinous Rice, Red Chilli, Alcohol, Wheat Flour, Ginger Juice, Soya Protein, Sesame Oil, Rice, Colour: Plain Caramel), Cooking Instructions The following are guide Some appliances may va Remove outer packagin sauce aside by cutting t around sachet. Do not t remaining film. To microwave: Place tr microwaveable plate. M on full power for 2 1/2 m Allow to stand for 1 min serving. Instructions are a 900W microwave over lower wattage ovens, he should be increased. To steam: Remove all p Line the steamer with gr paper and place the bac the steamer, leaving a sp between each one. Cove steam on a medium tem for 6-8 minutes. Do not boil dry. Ensure food is piping ho cooked throughout befo sorvin Do

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Glucosesirup Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
M&S Bao Buns Marks & Spencer	253	6,4 g	52,5 g	1,5 g
Bao Buns Jackfruit Vistasia	258	5 g	42 g	7 g
Bao bułeczki Asia Flavours	267	6,7 g	46 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489853466. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.