Wie viele Kalorien hat Instant whole grain oat flour?

100 g Instant whole grain oat flour haben 354 kcal.

Ist Instant whole grain oat flour proteinreich?

Instant whole grain oat flour enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant whole grain oat flour?

Instant whole grain oat flour hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant whole grain oat flour?

Instant whole grain oat flour enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Instant whole grain oat flour?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant whole grain oat flour

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Weider

Instant whole grain oat flour enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

13 gProtein

59 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett6,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Weider
Barcode: 8414192312469
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

gourmet oat flour: whole oat flour, with sweeteners, brownie flavour, ingredie 91% whole oat flour, low fat cocoa powder, flavouring, 1% cacao extr sweeteners: acesulfame k, sucralose, may contain traces of crustaceans, eggs, 1 peanuts, soybeans, milk, nuts, lupin, and products thereof, instructions for use: 1 serv mix 30 g powder (approx, 1 heaped tablespoon) with 300 ml semi-skimmed milk [1,5 fat] or water, it can be used for cooking, gourmet oat flour: harina de avena integral, con sweeteners, sabor brown ingredients: 91% harina de avena integral, cacao en polvo bajo en grasa (theobron cacao l,), aroma, 1% extracto de cacao, sweeteners: acesulfamo k, sucralosa, pued contener trazas de crustáceos, huevos, pescado, capeanutes, soy, leche, frutos c cáscara, altramuces y derivados de los mismos, modo de empleo: 1 porción mezclar g de polvo (aprox, 1 cucharada) in 300 ml leche desnatada [1,5 % d grasa] o agua, puede utilizarse para cocinar, ver recetas en www,weider,es gourmet oat flour: integral oatmeal, with sweeteners, brownie taste ingredients: 91% wholemeal oatmeal, low-fat cocoa powder (theobroma cacao), flavour, 1% cocoa extract, sweeteners: acesulfame k, sucralose, may contain breeds of crustaceans, eggs, fish, peanuts, soy, milk, nuts, upins and their derivatives, preparation: 1 serving, mix 30 g of powder (approximately 1 measuring spoon) with 300 ml of semi-skimmed milk (1.5 % fat) or water, it can be used for cooking,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Ei Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pasta no 57 Vores	354	13 g	71 g	1,2 g
Pasta Espirales con Vegetales Romero	354	12 g	70 g	2 g
Quinoa anjou Farin’up	354	14,1 g	57,2 g	6,1 g
Fusilli pasta Delizia Italiana	354	12 g	72 g	0,3 g
Instant Noodles Maggi	354	8,1 g	45,3 g	14,9 g
Rice stick Thai dancer	354	6,7 g	78 g	1,1 g
Buckwheat Noodles Victex Brans	354	15,4 g	72,8 g	1,1 g
Pasta MD	354	12,5 g	73 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414192312469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.