Wie viele Kalorien hat Insalata di tonno?

100 g Insalata di tonno haben 188 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 188 kcal.

Ist Insalata di tonno proteinreich?

Insalata di tonno enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,7 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Insalata di tonno?

Insalata di tonno hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Insalata di tonno?

Insalata di tonno enthält 13,5 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Insalata di tonno?

100 g enthalten 669 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Insalata di tonno

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Athena

Insalata di tonno enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (174 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

10,7 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

13,5 gFett

188kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	13,5 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	669 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	10,7 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Fett13,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium669 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Athena
Barcode: 8017596130891
Menge: 2 x 160 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Thunfischsalate
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thunfischsalat mit Bulgur Gut & Günstig	188	9,5 g	11,2 g	11,1 g
Thunfisch-Salat Kichererbsen Saupiquet	187	11 g	8,5 g	11 g
Salade de thon à la mexicaine Beau rivage	189	8,4 g	6,3 g	17 g
Sałatka z tuńczykiem z kuskusem i suszonymi pomidorami Marinero	186	9,3 g	14 g	9,7 g
Salad'bowl Boulgour Quinoa au thon Carrefour	186	9,8 g	9,9 g	11 g
Thunfischsalat Western Style Dreimaster	186	9,8 g	5,1 g	13,6 g
Thunfisch Salat Milano Hawesta	186	8 g	9,8 g	14 g
Salade de thon mexican M Classic	190	12 g	6,7 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8017596130891. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.