Wie viele Kalorien hat Indijas rieksti?

100 g Indijas rieksti haben 603 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 603 kcal.

Ist Indijas rieksti proteinreich?

Indijas rieksti enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Indijas rieksti?

Indijas rieksti hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Indijas rieksti?

Indijas rieksti enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 8,2 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Indijas rieksti

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Awake

Indijas rieksti enthält 603 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 603 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

603kcal pro 100 g

21 gProtein

20 gKohlenhydrate

48 gFett

603kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	603 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,2 g	41 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker4,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett48 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren8,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Awake
Barcode: 4752050206395
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Cashewkerne

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashew Kerne DmBio	603	20 g	22 g	47 g
Cashews Gut und günstig	603	21 g	22,2 g	47,1 g
Cashew Nuts The Foodie Market	603	21 g	25,3 g	47,1 g
Noix de caju Aldi	603	21 g	22 g	47 g
Cashews Coop	603	21 g	26 g	46 g
Cashew-Bruch bioladen*	603	21 g	22 g	47 g
Cashewkerne naturbelassen Farmer Naturals	603	21 g	22,2 g	47,1 g
Cashew pieces dmBio	603	20 g	22 g	47 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4752050206395. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.