Wie viele Kalorien hat IJsbergsla?

100 g IJsbergsla haben 14 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 5 kcal.

Wie viel Protein hat IJsbergsla?

IJsbergsla enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,4 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat IJsbergsla?

IJsbergsla hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat IJsbergsla?

IJsbergsla enthält 0,29 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat IJsbergsla?

100 g enthalten 22,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. November 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

IJsbergsla

Verpacktes Produkt Gemüse C.I.V Superunie

IJsbergsla enthält 14 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 5 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (16 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

14kcal pro 100 g

1,1 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

0,29 gFett

5kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14,3 kcal
Fett gesamt L	0,29 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	22,9 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	1,1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0,29 güber dem Median für Gemüse (Median 0,18 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,023 g)
Natrium22,9 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 9,9 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: C.I.V Superunie
Barcode: 6317320754105
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Eisbergsalat
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Iceberg Mi Mordi	14	1,1 g	1 g	0,5 g
Iceberg Lettuce FOXY	14	1,1 g	1 g	0,5 g
Ijsbergsla Albert Heijn	14	1 g	1,4 g	0,2 g
Callowfit fancy garlic Callowfit	14	1 g	1,4 g	0,2 g
IJsbergsla Albert Heijn	14	1 g	1,4 g	0,2 g
Ijsbergsla Picnic	14	1 g	1,4 g	0,2 g
Iceberg Lettuce Tesco	14	1,2 g	1,4 g	0,1 g
Iceberg lettuce (Lidl) Lidl	14	1 g	1,6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6317320754105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. November 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.