Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus haben 253 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 152 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus?

Hummus enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus?

Hummus hat 12,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus?

Hummus enthält 17,8 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hummus?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Hartz

Hummus enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 152 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

253kcal pro 100 g

8 gProtein

12,9 gKohlenhydrate

17,8 gFett

152kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	17,8 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	1,1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,9 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett17,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hartz
Barcode: 5709977300018
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paprika Couscous with hummus Chef Select	253	5,6 g	24 g	13,8 g
Croquetas de tofu: setas Shii-take Biográ	253	8,8 g	25 g	12,4 g
Petit épeautre Croquez Bio	253	6,4 g	25,4 g	14,5 g
Fèves Koukia Bioagros	253	21 g	38 g	2 g
Hummus Marrakesch billa bio	253	6,1 g	11 g	20 g
White kidney beans Cypressa	253	23,6 g	35,7 g	1,8 g
Caviar Lentilles Germées à La Provençale Germline	253	6,9 g	7,2 g	21 g
Noix de coco et ses copeaux Piton Des Neiges	253	3,9 g	25 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5709977300018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.