Wie viele Kalorien hat Hummus citroen?

100 g Hummus citroen haben 218 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus citroen?

Hummus citroen enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus citroen?

Hummus citroen hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus citroen?

Hummus citroen enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hummus citroen?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus citroen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Albert Heijn Terra

Datenprüfung: Zucker liegt über den Kohlenhydraten gesamt. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Hummus citroen enthält 218 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pro 100 g

7,1 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

16 gFett

218kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	218 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	12 g
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker12 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett16 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn Terra
Barcode: 8719587261156
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus roter Paprika Argeta	218	5,9 g	7,1 g	17 g
Hummus Argeta	218	5,9 g	7,1 g	17 g
Hummus Pikant Albert Heijn	218	6,2 g	12 g	15 g
Batata hummus Like Home	218	3,1 g	9,9 g	18 g
حمص المراعي Almarai	218	6 g	14 g	14 g
Humus Prix Garantie	218	6,3 g	10 g	16 g
Hummus Caramelized Onion Coop Karma	218	5,6 g	20 g	12 g
Hummus zaatar Neni	218	9,3 g	9,1 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587261156. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.